Vitamine, Kalorien, Nährwert: Die 5 besten Apps für gesunde Ernährung

Gesundes Essen bedeutet auch ein gesundes Leben, Zufriedenheit und Energie. Doch was genau ist eine ausgewogene Ernährung? Welche Zusatzstoffe sind schädlich? Welche Vitamine sind in welchem Obst und Gemüse?

Sei es ein iPhone, Android-Handy oder Windows Phone, mit den folgenden Gesundheits-Apps bekommen Sie die Antwort auf all diese Fragen direkt auf Ihr Smartphone geliefert.

E Food Additives: Gefährliche Zusatzstoffe auf den ersten Blick erkennen

E Food Additives

Nehmen wir ein Beispiel: Die meisten industriell hergestellten Orangensäfte enthalten E211. Dieser Zusatzstoff verschlimmert Asthma, verursacht Nesselsucht und schadet unseren Kindern. Diese Information entstammt der App E Food Additives.

Die einfach zu bedienende iPhone-App zeigt die E-Zusatzstoffe in numerischer Reihenfolge und kennzeichnet die verschiedenen Inhalte nach deren Gefahrenpotenzial: Grün steht für nicht gefährlich, gelb für potenziell gefährlich, orange für gefährlich und rot für absolut zu vermeiden. Zusätzlich zur Markierung gibt es Erklärungen zum Nutzen oder Risiko des Inhaltsstoffes. So sind Sie immer gut informiert über Ihren Lebensmittelkauf.

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What Additives: Die gefährlichen Geheimnisse der “E”-Stoffe

What Additives

What Additives ist eine praktische Gesundheits-App für Android-Nutzer. Die App liefert unter anderem Informationen, ob bestimmte Inhaltsstoffe für Kinder schädlich sind.

Interessant für Veganer: Zusätzlich zeigt die App, ob ein Zusatzstoff tatsächlich vegan ist oder nicht. Die Datenbank ist nicht ganz vollständig und manchmal etwas ungenau. Insgesamt stellt What Additives jedoch eine nützliche Hilfestellung für eine gesunde Ernährung dar.

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Fresh Fruit: Gute Ernährung im richtigen Monat

Fresh Fruit

Unser Körper braucht Vitamine, Proteine und Mineralien. Wer beim Essen nur die Kalorien zählt, nimmt zu wenige der notwendigen Stoffe auf.

Fresh Fruit ist ein umfangreicher Pflanzenführer auf Englisch. Die App liefert zu jedem Obst und Gemüse eine Beschreibung mit Nährwertangaben, zugefügten Kalorien, Herkunftsländern und deren Saison. In der langen Liste entdecken Sie vielleicht so Früchte, die Sie noch nie gekostet haben.

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Vegetable juices with fruit: Vitamine im Glas

vegetable juices with fruit

Vitamine, Mineralien und Anti-Oxidantien im Überfluss und wenige Kalorien: Frische Gemüsesäfte unterstützen eine vollwertige Ernährung.

In dieser App finden Sie viele Rezepte verschiedenster Fruchtsäfte für zu Hause. Zudem versorgt Sie Vegetable juices with fruit mit Informationen zu einer empfohlenen Tagesration für jedes Obst und Gemüse sowie welche Nährstoffe jede Pflanze beinhaltet und vieles mehr.

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vegetable juices with fruit

Buycott: Den Strichcode scannen

BuycottAus der Zutatenliste eines Produkts erfährt man noch nichts über die tatsächliche Herstellung. Buycott liefert wichtige Hintergrundinformationen über den Erzeuger einer Ware. Scannen Sie einfach den Strichcode des Produkts mit Ihrem Smartphone, um ein Datenblatt zu bekommen.

Wenn Sie die App zum ersten Mal nutzen, treten Sie mindestens drei der vorgeschlagenen Kampagnen bei, wie beispielsweise einer Aktion gegen Tierquälerei oder Nahrungsmittelverfälschung.

Mit der Mitgliedschaft stimmen Sie dem Erhalt von Push-Nachrichten über Neuigkeiten zum Kampagnenstatus zu.

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Eine gesunde Welt

Eine ausgewogene und vor allem bewusste Ernährung ist nicht nur fördernd für unsere Gesundheit, sondern auch von Bedeutung für unsere Umwelt.

Mit dem richtigen Essen fühlen Sie sich bald wohler, fitter und glücklicher. Diese Apps erleichtern verantwortungsbewussten Verbrauchern den Gang in den Supermarkt.

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